慢性附睾炎是男性常见的一种炎症性疾病，主要发生在附睾部位。附睾是男性生殖系统中的一部分，它位于睾丸上方，负责输送和储存精子。慢性附睾炎会给患者带来不适和痛苦，严重影响生活质量。那么，应该如何自治慢性附睾炎呢？
首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。合理的作息时间、充足的睡眠和科学的饮食都能够帮助我们维持良好的身体状态。避免过度劳累和长时间坐着，适当进行体育锻炼，有助于促进血液循环，增强免疫力，减轻炎症症状。
其次，保持个人卫生也是非常重要的。定期洗澡，保持外部生殖器的清洁和干燥，可以减少细菌滋生的机会，预防感染。同时，穿着透气性好的贴身衣物，避免使用过紧或合成材料的贴身衣物，有助于保持私处的干爽和通风，减少细菌滋生的环境。
此外，避免过度房事也是非常重要的。过度房事容易导致附睾充血和炎症的加重，从而加重慢性附睾炎的症状。适度控制房事频率，保持适当的房事间隔是非常必要的。此外，避免房事过程中的激烈运动和过度摩擦，有助于减轻炎症症状。
另外，保持心情舒畅也是非常重要的。长期的焦虑、紧张和压力会降低免疫力，增加慢性附睾炎的发作危险。因此，我们应该学会放松自己，保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力，提升心情。
及时就医也是必不可少的。如果出现持续的睾丸或附睾部位疼痛、肿胀、尿频、尿急等症状，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如炎症控制剂、物理治疗等，帮助缓解炎症症状，促进康复。
总之，慢性附睾炎是一种常见的男性疾病，但我们可以通过良好的生活习惯、个人卫生习惯、适度控制房事、保持心情舒畅以及及时就医等方式来自治。希望每位患者都能够重视自身健康，主动采取措施，摆脱疾病的困扰，重获健康和快乐的生活。
泉州丰泽鲤泉医院医生建议患者，选择专业的男科医院进行就诊，市面上很多普通小医院虽说费用便宜，但是对患者不仅不能起到帮助作用，还可能因为技术不专业引起感染或并发症等现象，因此，选择一家专业的医院是很关键的。预防男科疾病，从现在做起。
