阳痿是困扰许多男性朋友的一个问题。勃起功能障碍会影响夫妻之间的房事，甚至影响夫妻之间的感情，对生活造成严重影响。有许多“强身药”声称可以治疗阳萎，但这些所谓的“强身药”是否有任何效果，而且费用令人望而却步。事实上，日常生活中的一些“小动作”对阳萎有一定的影响。
兴奋上阳穴，强身健体
除了桡侧的指甲外，中医认为兴奋这一点对增强身体有明显的作用，也有延缓性衰老的作用。在日常生活中，乘车时可以用手指勾住吊环或扶手，空闲时用手指相互勾住，可以兴奋上阳穴。
“仁脉”强身健体
在传统中医中，有一条与生殖系统密切相关的经络——“任经”，其上有许多可以增强身体和精气的穴位，包括位于肚脐下3英寸的关元穴。自我推拿时，以关元穴为核心，逆时针和顺时针推拿左右手掌3-5分钟。然后，用呼吸按压关元3分钟。有条件的人也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，对强身健体效果更好。
此外，男性朋友可以多踮起脚尖，这有助于补肾强身，从而改善性功能。小便时，你可以把脚贴近地面，然后试着踮起脚尖，然后放松。
小便时集中注意力
小便时，你应该注意不要说话，不要打，同时，你应该咬你的牙齿。这实际上是在增强肾气。那么怎么咬呢？咬的时候，假装上下牙有两个枣核，然后用力咬。磨牙时要用力，但上下牙不能合拢。这实际上是一种保持气机内收的状态，可以防止肾气外泄。
推拿腰部和眼部
肾虚的常见症状是腰痛。有一种非常有效的方法——揉腰部和眼点。中医认为，用手掌搓腰，不仅可以疏通经脉，强健腰脊，还可以起到听觉、补肾、延年益寿的作用。腰孔点位于腰部4的腰椎棘突下方，旁边约有5英寸的凹陷。
上述治疗阳痿的方法非常方便实用。在日常工作或学习的休息时间，可以用脚垫垫、钩住食指或推拿。但这些方法毕竟只能是一种辅助手段。平时你也可以多锻炼。如果症状严重，你仍然需要看医生。
