众所周知，前列腺炎是男性朋友较害怕的疾病，因为一旦男性朋友患上前列腺炎，夫妻的生活就会受到很大影响，预防前列腺炎就是生活中需要注意的问题。那么，需要采取什么措施来预防前列腺炎？接下来，让我们更仔细地了解医生们对预防的看法前列腺炎。
前列腺患者个人维护的九种方法：
1、多喝水。多喝水会小便，高浓度尿液会兴奋前列腺，长期不好兴奋对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
2、不要憋在尿液中。一旦你的膀胱充满尿液，你应该小便。尿潴留对膀胱和前列腺有害。在长途汽车行驶之前，你应该在上车前清空尿液。如果你在路上小便很紧急，你应该向司机打招呼，然后出去小便。不要坚持。
3、适度房事。为了预防前列腺肥大，我们需要开始关注中青年，关键是房事要适度，不要放纵或禁欲。频繁的房事将导致前列腺长期拥塞，甚至导致包皮过长扩大。因此，特别是在欲念强烈的青春期，应注意控制房事，避免前列腺反复充血，并给予前列腺足够的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会导致不适，这也是有害的前列腺。
4、放松。生活中的压力可能会增加肥胖的危险。临床上，当生活压力减缓时，前列腺症状会缓解，所以尽量在平时保持放松。
5、洗温水淋浴。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。毫无疑问，频繁的温水浴对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水冲洗会阴12次，你也会得到很好的效果。
6、保持清洁。男性阴囊伸缩性好，汗液分泌多，阴道通气差，容易隐藏污垢，局部细菌经常利用空虚，导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，如果不及时注意也会发生严重感染。因此，清洁会阴是预防的重要部分前列腺炎。此外，每次都需要在同一房间内清洗外生殖器。
7、防止感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，增加尿道压力，并引起反流。
8、避免摩擦。会阴摩擦可加重前列腺症状，使患者明显不舒服。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长距离骑自行车或摩托车。
9、调整你的生活。尽量不喝酒，吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。由于便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，因此通常需要多吃蔬菜和水果以减少便秘的发生，并在必要时使用马伦丸帮助排便。
通过以上医生对预防措施前列腺炎的介绍，相信大家一定会取得丰硕成果。首先，大多数男性需要关注普通夫妇房事。此外，避免罕铽多酒和吃太多辛辣的食物，不要骑自行车或长时间骑自行车。我相信，如果你更加关注生活的细节，你会成功地远离前列腺炎。较后，祝你身体健康！
