前列腺炎治疗和预防一直是许多男性朋友头痛的问题。为了治疗前列腺炎，我们需要在生活中养成一些好习惯，这不仅可以预防前列腺炎而且在治疗过程中提供一些良好的辅助效果。那么，有哪些日常习惯需要预防前列腺炎？
1、如果你每天多喝2到2升水，你会小便更多。高浓度尿液会兴奋前列腺，长期不好兴奋会对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
2、不要憋尿。一旦膀胱充满急迫感，小便。尿潴留对膀胱和前列腺有害。在长途汽车行驶之前，你应该在上车前清空尿液。如果你在路上小便很紧急，你应该向司机打招呼，然后出去小便。不要憋尿。
3、中等房事。为了预防前列腺肥大，我们需要关注中青年人，关键房事应该是适度，而不是放纵或禁欲。频繁房事将导致前列腺中的慢性充血，导致4、扩大。因此，特别是在欲念强烈的青春期，应注意适度房事，避免前列腺反复充血，并给予前列腺足够的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会导致不适，这也对前列腺有害。
4、放松。生活中的压力可能会增加肥胖的危险。临床上，当生活压力缓解时，前列腺症状将缓解，因此尽量保持放松。
5、洗个温水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。频繁温水浴对前列腺患者肯定有益。如果你每天用温水洗澡1-2次，你也可以得到很好的效果。
6、保持清洁。男性阴囊伸缩性好，汗液分泌多，阴气和通气差，包皮过长，包茎，容易隐藏污垢，经常使用局部细菌，如果不及时注意严重感染，导致前列腺炎，性功能下降，严重会导致精液质量下降，导致男性不育。因此，清洁会阴是预防的重要部分前列腺炎。此外，需要在同一房间前清洗外生殖器；如果包皮过长或包茎太早。
7、预防感冒。不要长时间坐在凉爽的椅子上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，导致尿道压力增加，导致反流。
8、避免摩擦。会阴摩擦可加重前列腺症状并引起明显不适。为了防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不应长时间或长距离骑自行车或摩托车。
9、克服不好生活习惯。尽量戒烟，不喝酒。（如果你需要喝啤酒，但酒精含量高不能喝），少吃辣椒、生姜等辛辣油腻的食物，以避免前列腺和膀胱颈反复充电LTL，增加局部肿胀和疼痛感，因为那时便秘前列腺，可能会因肿胀症状加重，所以经常应多吃蔬菜和水果，吃一些粗粮，保持大便畅通，减少便秘的发生，必要的药物帮助排便。多吃有益于前列腺的食物，如真菌、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆类和谷物。
10、多运动以提高身体对疾病的抵抗力。这对于久坐不动的人（司机、长时间坐在电脑前等）尤其如此。多加注意。
我们许多人都不知道这些习惯。很多人对如何预防和治疗前列腺炎知之甚少，这给我们带来了很多麻烦。预防是一个长期过程。我希望每个人都能坚持这些好的生活习惯，这样就不会有麻烦了。
